你知道吗？肺癌已经连续多年位居我国恶性肿瘤发病率和死亡率的首位。作为“沉默的杀手”，肺癌在早期往往没有明显症状，等到被发现时，常已是晚期。然而，肺癌并非无计可施。通过科学预防、定期筛查和健康生活方式，肺癌是可以“防”、可以“控”、可以“治”的！

一、谁是肺癌的“幕后推手”？

肺癌的发生往往不是偶然的。研究发现，以下几类因素是肺癌的主要诱因：

吸烟：罪魁祸首！

80%以上的肺癌与吸烟有关，长期吸烟者的肺癌风险是非吸烟者的10倍以上，二手烟也同样可怕。

空气污染：隐藏的威胁

尤其是PM2.5等细颗粒物的长期吸入，会损伤呼吸道黏膜，增加肺癌风险。

职业暴露：别忽视工作场所的风险

长期接触石棉、氡气、焦油等有害物质的从业者，也需警惕肺癌风险。

家族史与基因：体内的“易感基因”

如果直系亲属中有肺癌患者，患病风险会有所增加。

二、肺癌早期真的没症状吗？

很多人误以为“身体不疼不痒就没事”，其实肺癌早期常常隐匿、缺乏特异性。警惕以下信号，别把它们当成“小毛病”而忽视：

持续咳嗽，尤其是干咳

咳痰中带血

胸闷气短、胸痛

长期低热、乏力

不明原因的体重下降

如有上述症状，尤其是高危人群（重度吸烟、长期接触有害物质、有家族史等）更应警觉，及时就医。

三、筛查，是发现早期肺癌的关键！

早期肺癌如能及时发现，五年生存率可高达90%。目前，低剂量螺旋CT（LDCT）是肺癌筛查的首选手段，能发现不到1厘米的小结节，且辐射量小、安全性高。

那么谁需要筛查呢？

1.每天抽1包烟、持续20年，或每天抽2包烟、持续10年，或虽已戒烟但戒烟时间还没满15年。简单说就是：每天抽的包数×抽的年数≥20（包年），但戒烟没超过15年的人都要特别注意。

2.与吸烟人群共同生活或同室工作≥20年。

3.患有慢性阻塞性肺疾病。

4.暴露于石棉、氡、铍、铬、镉、镍、硅、煤烟和煤烟尘等至少1年。

5.有一级亲属（父母、子女以及兄弟姐妹）确诊肺癌。

每年进行一次LDCT筛查，是高危人群守护肺健康的“金标准”。

四、科学防癌，从生活细节开始

戒烟限酒：戒烟，是防肺癌最有效的方式。无论何时戒烟，健康都会受益。

改善居住环境：保持通风，远离油烟和二手烟。

健康饮食：多吃新鲜蔬果，少吃腌制、烧烤食物。番茄、胡萝卜、西兰花等富含抗氧化物的食物对肺部有益。

规律锻炼：适度有氧运动（如快走、慢跑、游泳）可增强肺功能，提升免疫力。

定期体检：尤其是高危人群，切莫忽视体检和随访。

五、面对肺癌，我们并不孤单

近年来，肺癌的诊疗手段不断进步，靶向治疗、免疫治疗的广泛应用，让更多肺癌患者获得了长期生存的希望。只要做到早筛查、早发现、早治疗，肺癌也可以被“驯服”。

结语

肺癌并非绝症，关键在于防得早、查得准、治得及时。请记住：每一次咳嗽都值得我们留意，每一次检查都是对生命的负责。科学防癌，从“肺”做起，健康生活，从你我开始！

作者：胸部肿瘤外科一病区：叶旭东