（陈辉报道）做完胸外科手术，很多朋友会感觉呼吸费劲、有痰咳不出，甚至担心伤口疼痛不敢深呼吸。今天给大家介绍一套被称为“呼吸活力三部曲”的康复绝招——主动呼吸循环技术（ACBT）。这套呼吸训练法，就像给肺部做瑜伽，不仅能帮助顺畅呼吸，还能加速康复进程，让术后恢复事半功倍！

什么是主动呼吸循环技术？

主动呼吸循环技术（Active Cycle of Breathing Techniques, ACBT）是一种用于清除气道分泌物的呼吸治疗技术，它是一种灵活、可自主控制的弹性治疗和康复呼吸训练模式。

对胸部术后患者有哪些益处？

1.唤醒沉睡的肺

增强肺通气：通过深呼吸和咳嗽练习，促进肺泡扩张，增加通气量。

减少肺不张：深呼吸和咳嗽有助于预防术后肺不张。

2.痰液轻松排

松动分泌物：通过深呼吸和咳嗽，帮助松动和排出呼吸道分泌物。

减少感染风险：有效排痰可降低术后肺部感染的可能性。

3.疼痛管理师

缓解术后疼痛：深呼吸和咳嗽练习有助于减轻术后疼痛，改善呼吸功能。

减少镇痛药使用：通过缓解疼痛，减少对镇痛药物的依赖。

4.康复加速器

缩短住院时间：改善肺功能和排痰效果，有助于患者更快康复，缩短住院时间。

提高生活质量：术后呼吸功能改善，提升患者的生活质量。

5.预防并发症

减少肺部并发症：通过改善肺功能和排痰，降低肺炎、肺不张等并发症的风险。

促进早期活动：改善呼吸功能，使患者能更早下床活动，进一步预防并发症。

主动呼吸循环技术（ACBT）三步呼吸训练法

第一步：呼吸控制（Breathing Control, BC）

目的：放松呼吸道，恢复正常呼吸。

方法：用鼻子或嘴轻柔呼吸，保持放松。避免深呼吸，专注于自然呼吸。持续约30秒至1分钟（3-5次），直到呼吸平稳。

第二步：胸廓扩张运动（Thoracic Expansion Exercises, TEE）

目的：扩张肺部，松动分泌物。

方法：经鼻缓慢深吸气，尽量扩张胸部。屏气2-3秒，然后缓慢呼气。重复3-5次，保持呼吸平稳。

第三步：用力呼气技术（Forced Expiratory Technique, FET）

目的：清除气道分泌物。

方法：中等深度吸气。快速用力呼气，发出“哈”声。重复1-2次，避免过度换气。

循环建议：根据患者自身情况，循环进行上述步骤（BC → TEE → FET），就像给肺部做“广播体操”。

重要提醒：

❗量力而行：术后首次训练要有医护人员指导

❗ 警惕信号：出现心慌、眩晕要立即停止

❗ 定制方案：根据患者情况调整步骤和时长

这套呼吸康复秘籍看似简单，实则是经过临床验证的康复利器。就像手术刀修复身体，ACBT是修复呼吸功能的“无形手术”。建议术后患者根据病情进行规律练习，让规律的呼吸节奏成为康复的最佳伴奏。当呼吸重新变得轻松自在，您会惊喜发现：原来康复的主动权，就掌握在自己的每一次深呼吸里！