（缪芳琴撰稿，邓柯审核）连日高温，医院急诊科接诊了不少因贪凉引起胃肠不适、发热的患者。怎么消暑才不伤身？江西省肿瘤医院急诊医学科医生教您科学度夏。
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大汗后猛灌冰饮当心胃肠“罢工”
急诊医学科内科彭晓副主任医师介绍，很多急性腹痛的患者都有出汗后猛喝冰水、大量吃冰镇瓜果的经历。天气炎热时体表血管扩张，突然摄入冰镇食物，会让胃肠道血管急剧收缩，引起剧烈绞痛、恶心和腹泻。一位王先生贪吃冷饮后突发胃痉挛，疼得浑身冒冷汗、手脚冰凉。到医院后，医生用温热敷袋敷在他的上腹部，舒缓了痉挛的胃肠平滑肌，腹痛很快减轻。提醒大家，遇到这种情况可以尝试用温热毛巾或热水袋敷腹部，并少量多次补充温水。如果呕吐、腹泻严重，要警惕脱水，疼痛持续不缓解须及时就医。
久吹空调咽痛发热别误判为“中暑”
长时间待在密闭空调房，又频繁吃冷饮，会降低身体抵抗力，容易引发咽痛、高热，不少人误以为是中暑，反而延误治疗。刘大爷起初轻微咽痛没当回事，拖了两天后体温飙到39.2℃。出现高热时，可以用温水擦浴等方式物理降温，同时密切观察体温变化。尤其是老人、儿童和有基础病的群体，及早就医很重要。
肿瘤患者和中老年人特别要管住嘴
肿瘤患者、中老年群体免疫力偏弱，肠胃耐受度差，过度贪凉更容易加重身体不适。这两类人夏季更需注意防暑护胃，切忌为了一时爽快伤身。
科学消暑做好这四点
大汗后别马上喝冰水，先歇一歇，少量多次补充温开水。
冰镇瓜果、饮品放至常温再食用，不空腹吃生冷。
空调温度设在26℃左右，缩小室内外温差，避免冷风直吹。
出现持续腹痛、反复高烧，不要硬扛，尽快到医院就诊。
健康度夏，理性消暑，才能安然度夏。
