(刘颖报道）3月10日是全球第17个世界肾脏日，主题是“人人关注肾健康——吾爱吾肾、知识强肾”，搭建肾脏病知识平台，共护肾脏健康已成为全球关注的重点问题。慢性肾脏病是一种常见病，早期的诊断治疗与科学管理有助于降低慢性肾脏病的发病率和死亡率，减轻家庭及社会负担。我们呼吁每个人多关注自己及家人的肾脏健康，学习肾脏病相关知识，从而积极预防肾脏疾病的发生。
肾脏是人体重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物，调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。正常人一天尿量为1000-2000毫升，一般呈淡黄色。如果发现尿的颜色有异，或者小便时泡沫增多，需要尽快去医院就诊。另外，如果发现夜尿增多、白天尿量较以往减少，每天小便的次数减少，甚至出现晨起眼睑或颜面水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻，严重时可出现双脚踝内侧水肿、双下肢水肿等，这些都是肾脏疾病的信号，需要立即就医。
肾脏有调节血压的功能，肾功能异常易出现高血压，高血压疾病会加重肾脏病进展，两者互相影响。因此，高血压患者要养成每天测量血压的良好习惯，定时服用降压药物，将血压控制在140/90mmHg以下，并且低盐饮食，合理运动，管住嘴、迈开腿。同时每年在医院体检时要在医生的指导下监测肾脏功能。
我国糖尿病的患病率逐年增加，糖尿病会引起全身微血管病变，糖尿病史超过10年的患者常常会出现糖尿病肾病，随着肾脏功能的逐渐减退，肾脏排水、排毒功能严重下降时就需要靠血液透析维持生命。因此糖尿病患者需要每天控制好血糖，同时每年在医院复诊时在医生的指导下监测肾脏功能。
痛风患者也要重视对肾脏的保护，从饮食上限制饮酒和高嘌呤食物（海鲜、动物内脏等），每天喝水2000ml以上增加尿酸的排泄，并且避免饮用浓茶、奶茶、果汁饮料等。
保护肾脏，我们要避免久坐憋尿，想上厕所就赶快去；每2-3小时喝一杯水；每天吃盐不超过6克（大概一啤酒瓶盖）；避免过于劳累，保证每天7-9小时的规律睡眠；避免长期高蛋白饮食，远离烟酒等。让我们用知识武装自己，关心家人，每年定时去医院体检，有症状随时前往医院就诊，做到人人关注肾健康—吾爱吾肾、知识强肾！
