（周佳报道）血栓被誉为“隐形杀手”，是世界上最常见且未被充分认识的心血管杀手之一，可导致深静脉血栓、肺栓塞、心肌梗死和脑卒中，具有高致死率和高致残率。2026年10月13日是第13个“世界血栓日”，江西省肿瘤医院肿瘤护理专业小组在住院部大厅举办“从头到脚，主动掌控：预防血栓，掌控健康”主题科普活动。
首先，肿瘤专科护士周佳以PPT形式，为现场病友带来了一场生动实用的科普讲座。她没有使用晦涩难懂的专业医学术语，而是巧妙地用“水管与水垢”作比喻，让血栓相关知识变得通俗易懂。同时，她将科普的核心从“血栓是什么”转向了“我们该如何应对血栓”，真正让在场听众掌握了应对血栓风险的实用方法。当病友们跟着护士的引导，反思自己的生活习惯是否符合血栓的“高危特征”时，主动预防的意识就已经开始萌芽。从坚持活动到“三低一高”的饮食原则，每一条建议都简单易行，能够立刻融入日常生活。而识别身体“求救信号”的讲解环节，更是引导病友们不仅要关注自身健康，也要留心家人的身体状况，用防病知识织起了一张无形的生命安全防护网。
随后，肿瘤专科护士陈琴通过视频形式对“预防血栓操”进行现场教学，不仅讲解视频内容，更带领病友们一同运动。“来，我们一起做，脚尖用力往前伸，感觉小腿肚子绷紧……”在她富有感染力的带领下，现场病友一同抬手、勾脚、旋转脚踝……这套预防血栓操难度不大，大家参与积极性很高。
活动最后进行了有奖问答并发放预防血栓科普手册。病友们表示此次活动对他们很有帮助，回去后会对照手册坚持练习。
