（周振萍报道）2024年3月14日是第十九个“世界肾脏日”，今年的主题为“人人享有肾脏健康：促进医疗平等，优化用药实践”。国际肾脏病学会和国际肾脏基金联合会呼吁，每个人都应关爱自己“神奇”的肾脏。慢性肾脏病初发时，患者一般没有不适症状，往往被忽视。然而，看似健康却患有慢性肾脏病的人，死于心脑血管疾病的风险是正常人的10倍以上，如发展到尿毒症，不仅损害健康，甚至将危及生命。

这些人群，注意被肾病盯上

1.糖尿病患者；

2.高血压、高尿酸血症患者；

3.肾结石患者。

4.肥胖者；

5.65岁以上老年人；

6.有慢性肾脏病家族史者；

7.长期服用止痛药、抗菌素、中药等肾毒性药物者；

8.反复呼吸道、尿道、肠道感染的慢性感染者，容易发生肾小球肾炎；

9.系统性红斑狼疮、系统性小血管炎、类风湿关节炎等自身免疫性疾病患者；

10.反复紫癜患者；

11.老年前列腺增生或者习惯憋尿者；

以上都是肾脏疾病的高危人群，因此在日常生活中要更加注意，时刻关注自己的肾脏健康。

这些症状，需警惕肾病可能找上门

1.感到疲乏，并渐进性加重。

2.食欲减退，出现不明原因的恶心。

3.眼睑、下肢、足踝部水肿。

4.腰部不适、单侧腰痛。

5.尿量增多，尤其在晚上。

6.尿中有泡沫。

当出现以上症状时，一定要引起足够重视，及时到医院肾内科就诊。有些肾脏病患者并没有任何的症状，仅仅是在体检时通过尿常规（包括尿蛋白检测）、血常规、肾功能检测，肾脏B超检查发现。

这些坏习惯，当心会“伤肾”

1.长期对着电脑工作，缺乏运动，久坐不动。

2.加班熬夜，又喜欢加班的时候点外卖，大吃大喝，或加班时为了提神抽烟等，这些都会使肾脏长期处于工作状态，得不到休息，从而增加肾脏负担，导致肾脏损害。

爱护自己肾脏，请你这样做

1.低盐饮食：因为饮食中的盐95%由肾脏代谢。盐摄入过多，会加重肾脏负担。世界卫生组织建议，成人每天食盐摄取量应低于5g。

2.适量（充分）喝水不憋尿：尿在膀胱里太久容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏，每天充分喝水随时排尿，既可冲洗肾脏，亦可预防结石。

3.不乱服成药：乱服抗生素有损肾脏功能，有很多人生病时自主购买成药（抗生素），服用抗生素过量会损害肾脏，利尿剂尤其不可私自服用。

4.控制高血压：因肾脏病变常常伴有高血压，持续存在的高血压是加速肾脏恶化的主要原因。

5.良好生活习惯：如戒烟酒、合理饮食、稳定情绪、劳逸结合、作息规律、控制体重、锻炼身体。

6.每年健康体检：成年人应每年一次尿常规和肾功能检查，确保早发现早治疗肾脏疾病。

使用药物，遵循两个原则：

1.尽量选用对肾无毒性或低毒性药物。

2.根据肾功能好坏调整药物使用剂量。

在临床工作中，有些药物对肾脏病患者是禁止使用，庆大霉素等。

科室简介

江西省肿瘤医院（南昌医学院第二附属医院）血透室成立于1998年,现有血液透析设备14台,其中血液透析机12台、血液透析滤过机2台。主要开展血液透析、血液灌流、血液透析滤过、无肝素透析等血液净化治疗及个体化透析治疗, 承担住院患者急、慢性肾功能衰竭的临床救治和门诊维持性血透患者的诊治。