（刘颖报道）2019年3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠 益智护脑”。专家认为，睡眠的生理作用表现在巩固记忆、促进脑功能发育、促进体力与精力恢复、促进生长、增强免疫功能、保护中枢神经系统。
有调查显示，大家熬夜的四大原因：聊天、游戏、追剧、加班！夜班是医护人员无法逃避的责任，更是一份对患者守护的承诺。大多数医生夜班后无法补眠，这也是世界性难题，数以万计的医护人员在用自己的睡眠时间奋斗在治病救人的第一线，睡眠不足会影响医生的判断力、决策能力和操作能力，从而影响到患者的治疗安全。借此，我们呼吁政府和医院能出台相关调整政策，医护人员自己也要学会自我修复，比如，夜班后抓紧时间积极补觉；在熬夜后出现头昏、心慌不适，应尽早休息，不要硬撑，善待自己。
癌症患者心理压力大，思想负担重，放化疗后、手术后精神状态差，这些都是造成睡眠障碍的原因。江西省肿瘤医院护理部重视癌症患者心理治疗，关注患者心理动态，践行心理护理，在平时工作中积极疏导患者心中的疑虑、不安、焦躁等情绪，劝导患者积极主动配合医生的治疗。各科室经常举办患者和医护交流会，鼓励其说出心中的困惑，舒缓心理压力，为患者提供情感和精神支持，从而改善睡眠，提高治疗质量。
随着社会竞争压力的加大，睡眠障碍正在逐步转化为一个社会问题。睡眠障碍疾病包括睡不着、睡不醒和睡不好三大类。坚持锻炼有助于改善睡眠，比如慢跑、快步行走、太极拳锻炼等。生命在于运动，改善睡眠，享受生活。
