发布日期：2019-04-16 15:39:53 浏览次数:
梁谦供图
（熊梦琪报道）4月15日下午，由江西省癌症康复俱乐部主办的“正念冥想精神放松训练”活动在江西省肿瘤医院16楼举行。
活动由淋巴一病区龚艳护士主讲，江西省癌症康复俱乐部副秘书长石冬梅主持。龚艳首先对正念的含义进行了阐解，随后以舒缓轻柔的音乐为背景，带领大家现场体验了正念冥想，缓解或消除身心的症状及压力。在体验过程中，她强调，调整呼吸，将注意力集中于所选择的注意对象，几分钟之后，绝大部分的人都静静地进入梦乡。
结束时，现场有病友及家属还与龚艳做了互动交流。病友表示，这样的活动很好，在体验的过程中感觉全身都放松了，住院期间心情很压抑，通过参加了这次正念冥想活动，认识到正念减压是一种很好的压力舒缓方式，帮助控制不良情绪。
心理康复是癌症整体康复的重要部分，关注癌症患者的心理健康，通过正念训练觉察、接纳身体和心理的不良感受，更好地应对疾病和治疗过程中的不适和副反应,降低体内压力激素的水平,增强机体的免疫功能,从而有力地支持癌症疗愈，改善生活品质。
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