发布日期：2018-02-28 15:18:26 浏览次数:
（杨莉莉报道）一年之计在于春，一日之计在于晨。春天万物复苏，也是打好一年身体健康的开始。春季春雨绵绵，早晚气温变化大，空气过于潮湿，这个时候要注意保健身体，否则会湿气入侵人体。江西省肿瘤医院放二科这期的健康栏就为大家介绍春季养生保健小常识。
春季最重要的一件事情就是早晚开窗通风透气，空气中有很多细菌流转。如果总是关门关窗，家里的细菌就会堆积，免疫力低下的人，就很容易发生过敏或者更严重的疾病。因此，早晚一定要记的开窗通风，让房间的空气保持清新舒爽，才能拥有健康的体魄。定时补充水份，要保持体内有足够的水份可以消耗，有利于湿气的排出，建议多喝白开水、淡盐水和茶水，少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良影响。多食高蛋白、高维生素的食物，如鸡、鸭、鹅、鱼等。多吃时令新鲜的水果和蔬菜。
希望通过春季保健小知识，能够让大家合理安排好工作和生活，健康的度过每一天。
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