（娄尚报道）在当下这个科技渗透生活的时代，智能手机越来越普及。很多人没事玩手机，上班玩手机，走路玩手机，睡觉前也玩手机，甚至有的人不玩一下手机就睡不着觉。玩手机并没那么可怕，但是，关灯在黑暗环境中玩手机，尤其是长期关灯玩手机则会严重危害眼健康。
一、诱发近视、散光或近视加深
眼睛在黑暗中对比敏感度低，会加剧眼睛的调节系统负担，进一步还会导致近视的产生和加深。
此外，许多人往往喜欢关灯后在温暖的被窝里侧躺着玩手机，长此以往，可能造成双眼近视度数的不同，即出现屈光参差，有些还会形成散光或者散光度数加深，导致视物模糊、视力下降。
二、诱发干眼症
人们在玩手机时往往是目不转睛的盯着屏幕看，不自觉的减少了眨眼的频率，这使得泪液蒸发过快，造成泪膜层不稳定，继而使眼睛容易出现疲劳、干涩、畏光及刺痒等感觉。
三、诱发青光眼
长时间关灯玩手机，我们的瞳孔在黑暗中会不自觉的扩大，导致虹膜根部增厚而使房角狭窄或阻塞，堵塞眼内液体循环流通，引起眼压升高，眼部供血不足等情况，久而久之就会诱发青光眼。青光眼发作对于视神经将会造成不可逆的损害，而严重者可导致失明。
总之，眼睛是心灵之窗，想要保护好我们的双眼，就要养成健康的用眼习惯。为了眼健康，不建议关灯后长时间玩手机。如果晚上实在想玩手机，建议在柔和的灯光下玩，并注意调节手机屏幕的亮度使亮度和色泽尽量柔和，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。
