（邓春涟报道）节日尤其是春节时间较长，亲朋好友相聚，难免天天美味佳肴，推杯换盏，亦是人生中一件非常快乐的事情。可是每每于此，饭后总是使人揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝……你可知道经常吃得太饱易致多种疾病？
1、胃病
吃得太饱的直接危害便是增加胃肠负担，引起消化不良，出现胃胀、腹痛、返酸、便秘等不适，甚至破坏胃粘膜，导致胃穿孔、胃溃疡等。
2、疲劳
过多的食物进入消化系统，流向消化系统的血液就较多，会降低其他器官的功能，使人易疲劳，昏昏欲睡；还可导致大脑反应迟钝，加速大脑衰老。
3、肾病
吃得太饱，过量的非蛋白氮要从肾脏排出，加重了肾脏的负担，伤害人的泌尿系统，最终引发肾脏疾病。
4、上消化道出血
一些原本有胃溃疡、慢性肝病的人，若吃得太饱，就可能导致消化道出血，现实中往往呕出咖啡色食物。
5、急性胰腺炎
吃过多的高脂肪、高蛋白食物，再加上过量饮酒，很容易引起胰腺水肿，诱发急性胰腺炎。
6、冠心病
摄太多，易引起血胆固醇升高，会诱发动脉硬化和冠心病；亦可使血液粘稠度增大，导致血栓，诱发心肌梗死。
7、肥胖
经常吃得过饱，多余的热量便合成脂肪储存于体内，使人发胖；肥胖又会带来脂肪肝、糖尿病、心血管疾病等一系列并发症。
8、癌症
长期过量饮食会使得抑制细胞癌化因子的活力降低，增加癌症患病率。
俗话说：“每餐七分饱，健康活到老。”下面介绍一下“七分饱”的感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度明显减慢，但习惯性地还想多吃，可如果把食物拿走，换个话题，很快就会忘记吃东西。而八分饱时，胃里感觉满了，但再吃几口也不痛苦。如果吃饭时间相对固定，这餐吃了七分饱，第二餐之前是不会提前饿的。如果提前饿了，就意味着没吃到七分饱，可适当加点饭量。
