(杨梦云报道）家住南昌的李先生前些日子发现手腕背侧隆起了一个鹌鹑蛋大小的肿物，用手按会有隐痛，除了干活时有不适感，平时倒也不痛不痒，找到江西省肿瘤医院体表肿瘤科廖建锋主任就诊，诊断为腱鞘囊肿。廖主任对着李先生的手腕一按，肿物瞬间就消失了，李先生觉得太神奇了，在其他医院都被告知要手术切开引流，到了这不用手术，肿物竟然消失！
腱鞘囊肿是什么？腱鞘囊肿多与过度活动和外伤相关，是一种发生在关节部位腱鞘里面的囊性肿物，一般呈现无色或者橙色、淡黄色的浓稠黏液。出现的原因是关节囊和腱鞘里面的结缔组织等发生退变，结缔组织中局部营养不良造成的，常见原因是长期过度活动造成肌腱与腱鞘处磨损或慢性损伤，还有一些患者是因为遭受外伤引起。发病的地方一般会出现一个圆形的肿块，有微微感觉到酸疼，但是严重起来会给患者造成一定功能的阻碍。
廖建锋主任表示，腱鞘囊肿最常出现在手腕的背面，有时会出现在足背部还有膝盖的侧面等，主要在青壮年并且在女性中发作的概率居多。囊肿的生长速度比较缓慢，少数患者的病状可以自行消退，但是有一部分还会自己生长出来。
许多长期使用电脑和鼠标的办公人员，因为长期手握鼠标，还有姿势不正确等会导致腱鞘囊肿。因此办公人员应该每隔2 小时休息5-10 分钟，做做局部按摩。如果手腕感觉到酸痛，可以适当做一些比较温和的手部运动来缓解疼痛，比如说旋转手腕，每隔两小时进行旋转手腕 2 分钟，可以促进血液循环。同时在疲劳的时候可以用热水进行冲洗，保证局部血液畅通，或者可以通过按摩的方式来促进血液循环。
