(杨梦云报道）医护人员肩负着救死扶伤、捍卫居民身体健康的重任，可以说医护工作者的健康也是病人安全的重要保障。然而，医护人员也是各类职业病高发群体。医护职业病通常都有哪些，又该如何预防？
泌尿系结石:每去一次洗手间都意味着要换衣、消毒等一系列程序，喝水、上厕所都成了奢侈，而泌尿系结石与饮水、排尿有着密切关系。
小贴士：预防泌尿系结石除了及时排尿，还要注意改善饮食的习惯，少吃菠菜、西红柿等草酸钙含量高的食品，多食用新鲜的蔬菜、水果、粗粮、含有蛋白质的食物，必要时可口服维生素B6抑制结石的形成。
颈椎病及腰椎疾病:经常做手术，一连几个甚至十几个小时保持低头、弯腰的姿势，外科医生很容易出现肌肉劳损，继而加重为颈椎、腰椎疾病。
小贴士：养成良好的生活工作姿势，不负重、不久坐、少弯腰、不低坐，避免长时间低头、枕头不要太高，直接坐在地上抱膝对腰椎尤其不利。
消化系统疾病:医护普遍有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，这与精神高度紧张、饮食无规律等关系密切。
小贴士：饮食合理，营养均衡，尤其是薯类、豆类、蔬菜瓜果等要多吃；少吃冷饮，一次不能吃太多，以免刺激肠胃。
下肢静脉曲张:这种常见于重体力劳动者的疾病，也是手术医生护士的职业病。
小贴士：每天踮脚走30分钟，中间可走走停停。踮脚时，双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进下肢血液回流，加速血液循环。
放射线相关疾病:放射科医生的白血病、皮肤病、眼病、骨癌以及各种疾病发病率较常人高，同时因X射线会破坏毛囊，导致头发过早变白、皮肤粗糙。
过敏:药物挥发扩散的各种气体、粉尘是一种变态反应原或有害刺激物，会引发皮肤过敏、鼻炎，甚至导致嗅觉、听觉器官发生毒性变化。
小贴士：定期接受防护知识培训，做好个人防护；掰安瓿等操作要用纱布包裹防止药液外溅，防止残留药品挥发到空气中；加强病房通风换气次数。
心脑血管疾病:医护人员经常熬夜，大脑得不到休息，会对心脑血管系统造成影响。
小贴士：监测自身血压、血糖、血脂，控制好基础疾病，调整好心态；戒除吸烟、喝酒、熬夜等不良嗜好，远离大鱼大肉。
慢性咽炎:长时间讲话、没时间饮水易导致慢性咽炎，通常表现为咽部不适、声音嘶哑、刺痒、干咳等症状。
小贴士：可选用代茶饮的方法——沙参6g、石斛6g、百合6g、芦根6g、雪花梨一个，冰糖数粒（糖尿病可免），共煎汤300ml，小口频啜，可达滋润肺胃，养阴生津之功。
希望各位医护在为病人努力工作的时候，也要注意自己的健康！
