(张红星报道)乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重威胁妇女身心健康甚至危及生命的常见女性恶性肿瘤之一，目前已占女性恶性肿瘤首位。经常进行乳房的自我检查，可以早期发现乳腺癌露出的蛛丝马迹，使乳腺癌得以早期发现、早期诊断和早期治疗。江西省肿瘤医院专家教你美国癌症协会推荐的三种乳房自检方法。
对镜自照法：脱去上衣，站在镜子前面，两手叉腰，观察乳房的外形；随后将双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化；乳房皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤皱褶、橘皮样改变等；看看双乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，有无异常分泌物自乳头溢出，乳晕颜色是否有改变。然后将两臂下垂，两手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉绷紧，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无反常。
平卧触摸法：取仰卧位，上身裸露，将一只手臂举起，垫一平的枕头在肩下，另一只手检查对侧乳房有无肿块、硬结，有无增厚部分。检查时手指平放，用手指掌面轻轻滑动，从乳头部位开始环形地从内向外检查至腋窝，按顺序认真触摸，不要用手抓捏，否则会将抓起的腺体误认为是肿块。最后用拇指和食指轻轻挤捏乳头，如有透明或血性分泌物应及时到医院就诊。
专家建议，30岁以上妇女每1～2个月自查一次乳房，乳房自我检查的最佳时间通常是月经来潮后第9～11天进行。
