（周卫香报道）随着健康生活理念的深入人心，江西省肿瘤医院专家告诫民众提倡10种健康生活方式。
一、少食肉。大量食肉及其制品，会加重或诱发某些疾病。
二、晒太阳。经常接受阳光的适当照射，有助身体贮存大量的维生素D，有益牙齿与骨骼的健康。
三、雨中行。绵绵细雨可洗涤尘埃，净化空气，增加空气中的负氧离子，有益肺与大脑的保健。
四、常唱歌。唱歌有益大脑的逻辑思维，且唱歌时声带、肺部、胸肌等能得到很好的锻炼。
五、饭后息。饭后稍事休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，更有利于食物的消化吸收及胃肠与肝脏功能的养护。
六、挺起胸。抬头挺胸，不仅令人有气质，而且抬头有助于减轻腰骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。
七、静坐思。忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥想1-2次，每次30分钟左右，排除杂念，放松身心，有助于解除神经头痛、降血压。
八、天伦乐。家人和睦相处，互尊互敬，互谅互让，实行“家庭中庸之道”。业余时光，夫妻互诉衷肠，爷孙共同游戏等。
九、步当车。以步当车可以防止骨骼退化，有助增加心肺功能，还有利于新陈代谢，有利减肥。
十、行善事。助人为乐、济人之危，可以使人心情舒畅，获得一种难以名状的心理满足，这有助强化人的免疫系统，有利于健康长寿。
