(易玲报道)热量会导致淋巴水肿肿胀更大，三伏天对许多淋巴水肿病友来说异常难熬。淋巴水肿患者该如何安然度过高温酷暑时节呢？
避免高温损伤
患侧手臂不要热敷，淋浴时水温不要过高；避免蒸桑拿、蒸汽浴或热水泡澡，避免暴露在炎热的气候中，防止淋巴水肿加重。在日照强烈时间段不要外出，如果必须外出做好防护处理，如使用遮阳伞、防晒霜等。
避免温差过大
冷热变化会加重心血管及淋巴系统负担且易造成感冒，病友们更需要重视温差变化。居家时空调温度不可设置过低，避免长时间暴露在低温环境下，过低温度会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，建议尽量每隔两三个小时开窗通风一次外出时，先做好防晒保护，如有从室外高温区域进入商城等冷气交足区域时，需要缓慢进入，给身体一段适应时间；由低温区域进入高温区域也需要缓慢适应时间。
避免过量食用冷饮
在炎热的夏天吃大量冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。可能会影响腹部淋巴液体的吸收，增加淋巴系统的负担。建议少食冷饮，如果非常想食用，可以减少食用的量及减慢食用速度。
避免感染炎症
夏季导致水肿的罪魁祸首还有真菌感染，有部分患者足部有足癣、脚气、灰指甲等真菌性疾病，夏天炎热潮湿，真菌容易繁殖生长，足趾皮肤裂缝，趾甲缝等是致病真菌常见的入侵途径，真菌感染会造成淋巴管堵塞，下肢淋巴回流不通畅，从而造成水肿，所以要注意足部清洁，穿透气舒适鞋袜。淋巴水肿病友夏季更要做好皮肤护理，经常观察皮肤情况，并且要防止蚊虫叮咬，如肿胀部位的皮肤被蚊虫叮咬，可用一些止痒的花露水或者百多邦涂抹，尽量不要去抓挠，如出现皮肤破损等迹象，需要尽早去就诊。
坚持锻炼
夏季天气炎热，但是也要适度锻炼，适度锻炼可以促进淋巴液流动，减少水肿增加肢体活动能力。可选早晚温度较凉爽时候锻炼，选择如散步、太极拳、游泳等非剧烈运动，每天最多两次，每次时间控制在10-15分钟，避免创伤和过度锻炼。
坚持护理
天气炎热但更要合理穿戴臂套，避免室内外温差过大，淋巴管、血管过度收缩与扩张，加重淋巴水肿。也可以在专业人员指导下进行自我手法引流康复训练，或应用淋巴水肿专用的空气波压力治疗仪。
