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江西省肿瘤医院专家提醒科学用眼保护心灵之窗
发布日期:2012-6-7 14:40:29 浏览次数:2812

  (娄尚报道)2012年6月6日是第十七个全国“爱眼日”。江西省肿瘤医院眼科专家提醒:科学用眼,保护好心灵之窗。
  一是注意用眼卫生。避免长时间用眼,眼睛疲劳不仅加深近视度数,还会引起眼睛的一些慢性炎症。避免不良习惯,不要经常用手揉眼睛,眼睛不舒服时一定要闭眼睛休息。
  二是定期视力检查。根据光度变化调整眼镜,避免矫正效果不良,造成近视光度加深。框架眼镜使用一段时间后,会有一定程度变形,造成框架瞳距变化,影响矫正效果,需注意眼睛健康的监控。
  三是科学用眼。合理用眼,养成良好的用眼习惯,使眼睛得到有规律的休息,保持正确读写姿势。光线舒适,光线太强会刺激眼睛,太弱则会使眼睛产生疲劳感。来回运动物体训练,如球类活动、踢键子、抛接物体等,不仅能健身,对眼睛也有保健作用。眼保健操训练,走向开阔地带眺望远方。在眼科医师指导下雾视疗法训练。
  保持眼部清洁,保持双手清洁,不用手揉眼,养成良好的用眼习惯,才不会给各种眼病有可乘之机。

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